OM KLUBBEN
BARNGYMNASTIK
BORDTENNIS
AIKIDO
SKIDOR
BADMINTON
INNEBANDY
 
Träning  »
Gå lunka löp »
Tävlingsanmälan »
Tävlingsresultat »
Klubbkläder »
Skidspåret »
Bilder »
Mötesprotokoll mm »
Länkar »
Kontakt »


Startsidan »


Öregrund IK

Öregrunds Idrottklubb
Strandgatan 29
742 42 Öregrund

oik@oregrund.nu
Träning
2020-08-30
Höstens skidträningar för barn och ungdomar har dragit igång. Det är samma tider som tidigare som gäller, dvs tisdagar kl. 18 samt fredagar kl. 16.30, med samling vid sportplanen. Vi tränar kondition, styrka och koordination under lekfulla former. Mer info om träningarna på ÖIK skidors facebook-sida. Alla är välkomna på träningarna!
 
Vid frågor kan man kontakta Isabel Jensen (tel. 072-715 5572), Johan Jensen (tel. 073-923 3158) eller Hans-Olov Claesson (tel. 070-539 2761).  

 

2019-10-22
Träningstider för i höst är tisdagar kl. 18-19.15 vid spåret och fredagar kl 16.30-17.30 i sporthallen (åtminstone oktober-november). Vi kör lekbetonat för de yngre (upp t o m 9 år) och mer fokus på löpning, styrka, koordination och spänst för de äldre (10 år och äldre). Föräldrar får förstås mycket gärna delta i träningarna också.
 
Löpande information om träningarna läggs ut på Facebook i gruppen Öregrunds skidor.
 
Vid frågor kan man kontakta Isabel Jensen (tel. 072-715 5572), Johan Jensen (tel. 073-923 3158) eller Hans-Olov Claesson (tel. 070-539 2761).  
 
 
2018-09-20
Nu när höstens Gå lunka löp är över tar ordinarie träningar vid. I höst är det nya träningstider jämfört med tidigare. Torsdag kl. 18 är det träning vid sportplan för alla åldrar, men lekbetonad träning för yngre och mer fokus på löpning, styrka, spänst och koordination för de äldre (födda 2008 eller tidigare). Första ordinarie träning, 25/9, har vi en familjeträning där vi gärna ser att både barn och vuxna deltar.
 
På måndagar har den äldre gruppen rullskidträning. 

 

 
2017-05-24

Nu när Gå lunka löp slutat fortsätter ordinarie träningar på tisdagar kl 18 vid sportplanen. Har du inte varit med tidigare så är du mycket välkommen att prova på. Vi kör löpning, styrka, spänst, koordination och spel och lekar på tisdagar.

På tordagar är det rullskidträning. Då behöver man rullskidor, stavar med rullskidspetsar, hjälm, handskar, reflexväst och kanske knäskydd.  Har ni frågor eller behöver hjälp med utrustning kan ni kontakta tränarna. Vill man köpa begagnad utrustning går det bra att lägga ut en efterlysning på vår maillista eller i vår facebook-grupp.

Vi strävar som tidigare efter att dela in oss i grupper som ska vara så homogena som möjligt i fråga om kondition och träningsiver. För att vi ska kunna ordna så bra träningar som möjligt för alla hoppas vi att ni föräldrar som har barn i yngsta gruppen kan tänka er att hjälpa till med träningarna för den gruppen tillsammans med oss.

För mer info kan du kontakta tränarna. Tränare är:

Anders Adill 076-1452500

Ulf Bergström 073-8022532

Hans-Olov Claesson, 070-5392761

Lisa Adill,  072-2044977

Maria Sjölander, 070-707418151

 

 




« Tillbaka


Sponsorer

">